Spordimassaaž
Spordimassaaž on treeningsüsteemi koostisosa ja seda rakendatakse sportlase füüsilise täisustamise eesmärgil. Massaaž on efektiivne nii võistlusteks ettevalmistumisel kui ka väsimusega võitlemiseks. Spordimassaaž kujutab endast spetsiaalsete võtete kompleksi, mis tõstavad sportlikku töövõimet, valmistavad sportlase ette kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendavad taastumisprotsesse.
Spordimassaaži jaotus:
Taastav - eesmärk on kiirendada sportlase füüsilist ja vaimset taastumist peale pingelist sportlikku aktiivsust.
Raviv – kergemate vigastuste käsitlemine.
Säilitav – massaaž, mis säilitab sportlase optimaalset füüsilist seisundit.
Rehabilitatsioon – tõsisemate traumade käsitlus koostöös arstidega.
Võistluseelne – sportlase ettevalmistus eelseisvaks soorituseks.
Võistlusaegne – sportlase taastumine eelnenud pingutuseks ning ettevalmistamine järgnevaks alaks.
Võistlusjärgne – maksimaalselt kiire taastumine võistlusest.
Spordimassaaži mõjud:
Vadim Gritšenko
Tel: +372 58 320 338
Spordimassaaži jaotus:
Taastav - eesmärk on kiirendada sportlase füüsilist ja vaimset taastumist peale pingelist sportlikku aktiivsust.
Raviv – kergemate vigastuste käsitlemine.
Säilitav – massaaž, mis säilitab sportlase optimaalset füüsilist seisundit.
Rehabilitatsioon – tõsisemate traumade käsitlus koostöös arstidega.
Võistluseelne – sportlase ettevalmistus eelseisvaks soorituseks.
Võistlusaegne – sportlase taastumine eelnenud pingutuseks ning ettevalmistamine järgnevaks alaks.
Võistlusjärgne – maksimaalselt kiire taastumine võistlusest.
Spordimassaaži mõjud:
- lihaste lõdvestumine
- üldine lõdvestus
- vaimse võimekuse paranemine
- sidekoe normaliseerumine
- liigesliikuvuse paranemine
- lihas ja liigesvalu taandumine
- kiirem taastumine
- suurenenud energia
Vadim Gritšenko
Tel: +372 58 320 338
